En el capítulo de hoy, hablo de las distintas formas que tenemos en la actualidad de cuidar nuestra salud mental y emocional. Algunos vamos a terapia, otros complementan con otros ejercicios, hay personas que meditan o solo hacen ejercicio, hay personas que bailan, cantan o pintan, etc. 
Encontramos una infinidad de posibilidades dentro de las actividades que se pueden realizar para mantener la paz mental, siempre y cuando sean métodos seguros, sin dañar a terceros y dentro del marco legal.
Espero les guste el capítulo y ¡Feliz Navidad 2021!