¿Tienen mal rendimiento?
La culpa es del sueño. Te decimos por qué es tan importante mantener fresca la mente de tus hijos.
¿Has notado si se enferman con frecuencia? La falta de sueño debilita el sistema inmunológico, por ello los, este mal hábito modifica el equilibrio de hormonas esenciales, como la de crecimiento. Un estudio de la revista asegura que tan sólo una noche de sueño insuficiente es capaz de perjudicar la creatividad verbal y el pensamiento abstracto de los pequeños. Descansar bien consolida la memoria y solidifica la información aprendida en su cerebro al combinarse el sueño de onda lenta y el sueño REM. Otro dato interesante es que los chiquitos que duermen menos de 10 horas diarias tienen problemas para seguir instrucciones y suelen ser más lentos para reaccionar y administrar su tiempo. ¿Su mal humor salta a la vista? Esta es una señal de alerta, pues un sueño deficiente los hace incapaces de controlar sus emociones y ello explica por qué lloran con tanta facilidad o hacen berrinches.
