CORRE EN VERDE
El running como transporte
IR O VOLVER DEL TRABAJO corriendo es mejor para el planeta, para tu salud física y para tu bienestar mental. Incluso puede que ahorres tiempo. Si pasamos de usar medios de transporte contaminantes a utilizar nuestras piernas para desplazarnos, ese gesto afectará muy positivamente al medioambiente, y si unimos el esfuerzo de muchos, podríamos evitar la emisión de 550 millones de litros de CO2 , el equivalente a mantener más de 650 coches fuera de circulación. Y eso sumando solo 7,5 millones de kilómetros anuales entre todos los que se apunten a ir caminando a su oficina.
No es tan difícil. Eso sí, prepárate. Además de tu equipamiento habitual, debes contar con un elemento extra indispensable: una mochila de calidad especial para corredores que cumpla con dos requisitos clave, que sea cómoda (con correas para la cintura y los hombros que limiten la cantidad de veces que la mochila rebota mientras corres) y grande (lo bastante para poder meter en ella lo básico más una muda y, tal vez, también una toalla).
Aunque es muy poco probable que batas marcas personales o lleves a cabo sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad de camino a la oficina, obviamente podrás obtener ciertos beneficios de estos ‘paseos’.
No obstante, y si quieres incorporar algo de competitividad y diversión a este tipo de recorridos, podrías ‘echarle una carrera’ a tu medio de transporte habitual durante una parte de su ruta o incluso durante toda, si te ves con fuerzas. Si vives en la ciudad, los autobuses, con
