LA EMOCIÓN DE LA PRIMERA VEZ

¿Estás pensando en correr un maratón? ¡Atrévete! Obtendrás más que sólo. En el estudio, corredores novatos que entrenaron por seis meses, experimentaron una reducción de cuatro años en la edad de sus arterias (es decir que estaban menos rígidas) y hubo una caída en la presión arterial (comparable al uso de medicamentos). Así que la próxima vez que alguien te critique por someter a tu cuerpo a las demandas de un maratón, presúmele este número junto con tu medalla.