??Soluciona tu DOLOR DE ESPALDA en 7 DÍAS con este Videocurso Gratuito de Diafragma y Postura: https://go.hotmart.com/K93360691X?ap=6460

? Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/

?Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com

REDES INVITADOS/A

Instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/?hl=es
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hipopresivospitipinsach/
Página/s web: https://lowpressurefitness.com/es/
Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1-322W8TGMTA8NehmEXvlA
Libros: https://www.amazon.es/Libros-Piti-Pinsach/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3APiti+Pinsach

MINUTAJE EPISODIO

0:00 Intro
1:00 Ejercicio de respiración
3:35 “El diafragma es el músculo de la felicidad”
5:14 ¿Cómo puedes trabajar el diafragma?
09:44 ¿Por qué son tan importantes los hipopresivos?
12:55 El mito de los abdominales ¿Cómo se trabajan realmente?
18:09 Así es realmente el tamaño del abdominal
19:51 ¿Qué hacer para no tener barriga? Tejido conjuntivo
20:44 “Hacer crunch abdominal te hace tener barriga”
25:33 ¿Tienes los abdominales sanos? Averígualo así
27:23 ¿El abdomen es el músculo más importante del cuerpo?
31:12 ¿Cómo trabajar tu diafragma?
32:34 “Esto puede causar un infarto”
36:29 ¿Cómo es la rutina de entrenamiento de un experto en salud?
40:40 Los culturistas tomaban hipófisis de cadáveres
44:09 Entrenar cada día fuerza no beneficia ¿Cómo debería entrenar una persona?
46:02 Así entrena Piti y su rutina de meditación
58:01 ¿Existen realmente los chakras?
1:01:14 Rutina para mantener sana la próstata
1:04:34 ¿Cómo saber si tengo problemas de próstata realmente?
1:09:45 ¿Aguantar el pis es malo o bueno?
1:13:39 Como hacer cardio sin dañar el corazón
1:17:51 Suelo pélvico mujeres cómo prevenir enfermedades
1:26:45 Rutina de nutrición de Piti
1:32:12 ¿Por qué Piti no bebe café?
1:37:15 Rutina paso a paso antienvejecimiento
1:40:55 Cómo descansar correctamente
1:42:14 Conclusiones y Final de Episodio


? ¿Quiénes somos?

-Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/
-Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_
-Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria
-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria


? Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices