La externalización de la autoestima consiste en basar la autovaloración en la aprobación de los demás. En otras palabras, mi valor como personas depende de lo que piensen o digan de mí los demás.
El perfeccionismo, la búsqueda de la perfección en todo lo que se hace, lleva a una visión rígida del mundo: o lo que hago es perfecto o es un fracaso total. Y también a tener expectativas poco realistas.


Perfeccionismo vs cuidado de los detalles"Sí me importa lo que digan de mí"
Y te dejo los perfiles en Instagram de los políticos panameños de los que hablo:
- Mayer Mizrachi
- Eduardo Gaitán
- Irma Hernández