Probablemente hayas escuchado que sentarse y respirar conscientemente mejora la claridad mental, reduce la ansiedad y reduce o alivia el estrés. Pero, ¿cómo se conecta la meditación con el cerebro?

Fuentes:
https://prepareforchange.net/2020/11/03/how-meditation-changes-the-brain-exterminates-depression/

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