Cuando buscamos en la sección de autoayuda muchos de los títulos hablan al respecto de conseguir la felicidad, la sencilla y asfixiante necesidad de alcanzar la felicidad a toda costa. Sin embargo, solo podemos concluir que quienes escribieron eso, solo tomaron una pequeña parte de un modelo mas complejo llamado mindfulness. En este capitulo 104, la maestra Penélope Montes de Oca nos comparte los fundamentos básicos que construyen la conciencia plena y los beneficios de esta.
 

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