Capítulo 17: Ganar tolerancia a la frustración
En este capítulo hemos aprendido que:
1. Las adversidades forman parte de la vida y son, en gran medida, inevitables. Si las aceptamos, no nos molestarán tanto.
2. Podemos poner las bases para que las cosas sean favorables, pero no siempre conseguiremos nuestros deseos. ¡Mala suerte! Pero no pasa nada, la vida sigue siendo bella.

Capítulo 18: Liberarse de las obligaciones
En este capítulo hemos aprendido que:
1. La mayoría de obligaciones son neuras procedentes de necesidades inventadas.
2. Hay que hacer las cosas por disfrute, pero no por obligación.
3. La gente que nos rodea no necesita nuestras atenciones. Devolvámosles la fuerza y la responsabilidad sobre su vida para que gocen de sus capacidades.

Capítulo 19: Ahondar en la despreocupación: La salud
En este capítulo hemos aprendido que:
1. Es conveniente ocuparse de la salud, pero no preocuparse demasiado por ella.
2. Sin salud se puede ser muy feliz y, con salud, se puede ser muy desgraciado.
3. Es muy sano distanciarse de uno mismo, no darse mucha importancia, porque no hay otra forma de sosegarse.