Hoy vamos a platicar cómo es que podemos proteger nuestra salud mental durante la cuarentena, qué estrategias podemos usar para no tener problemas de sueño o insomnio, evitar comer por ansiedad y también cómo hablar con nuestros hijos y apoyarlos para que se puedan adaptar durante la cuarentena.Datos del doctor Alejandro Gutiérrez de Velasco:Facebook: https://bit.ly/34bjJU8Instagram: https://bit.ly/3aQEBmkLinkedin: https://bit.ly/2X7N0O5Checa el video aquí: https://youtu.be/_4VVLcfCSqMVisita nuestra tienda en línea para comprar nuestros libros y material educativo: https://bit.ly/3i6eAnG Si necesitas una consulta aquí nos puedes encontrar: http://bit.ly/3aUSt12Unete al equipo de Mecenas en YouTube desde 1 dolar al mes: http://bit.ly/2O1AtsX o nos puedes hacer una doncación única en: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=2ENWQ7V289PBESupport the show