Como mujeres y como madres, somos pilares fundamentales en los hogares. Por ello, es necesario que ese pilar esté bien mantenido, para que sea lo suficientemente sólido para sostener el techo sobre nuestras familias. Es por esto que hoy, en el diario de la semana 22, estoy grabando desde la playa, durante unos gloriosos 15 minutitos que me tomo únicamente para mí. Escuchando el sonido del mar, caminando, pensando, meditando, pero sobre todo, regenerándome. También te invito a que lo intentes, a que dejes a un lado el miedo y la culpa, y que comiences a construir este maravilloso hábito que, más que un acto de egoísmo, es un acto de amor. 0:33 - Bienvenida: ¡episodio en el mar! 0:50 - El dilema de tomarnos tiempo para nosotras. 4:00 - Mi rutina para mí misma y sus beneficios. 8:15 - La importancia del hábito del tiempo para nosotras. 11:04 - ¡Despedida! Si quieres preguntarme de algún tema específico escríbeme por Instagram @pawichiz o a mi correo paola@paolaelizaga.com Si te gustó este episodio, ayúdanos a que más mujeres lo puedan encontrar dejando un review en Apple Podcasts. Y si nos mandas un screenshot de este review a cursos@paolaelizaga.com tendrás 1 mes gratis de La Comunidad de Negocios Entre Pañales www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP