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    CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    valoraciones:
    Longitud:
    103 episodios
    Idioma:
    Español
    Formato:
    Podcast

    Descripción

    Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
    Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories ?.
    Idioma:
    Español
    Formato:
    Podcast

    Episodios1-10 de 103 episodios

    Título

    E92. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt2: Controversias

    En este podcast somos un poco frikis del entrenamiento. Nos gusta hablar de números. De...

    73 minutos
    		May 08, 2024

    E91. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt1: Teoría vs realidad

    ¡Qué bonitos quedan los números y las gráficas en la plataforma de tu sportwatch! Sea G...

    67 minutos
    		May 01, 2024

    Episodio 90. Guía completa sobre hidratación. Mililitros, carbohidratos, sodio.

    Igual que respecto al trabajo de fuerza, el trabajo de series, los ejercicios de técnic...

    21 minutos
    		Apr 24, 2024

    Episodio 89. Steve House, Kilian Jornet, trail running y genética: descubriendo al “hombre montaña”

    No es ningún secreto que admiro a Kilian Jornet. No sólo por sus logros deportivos y mo...

    29 minutos
    		Apr 17, 2024

    Ep 88. Perfil “subir-y-bajar” vs “rompepiernas”. Entiende tu “reserva anaeróbica”

    Sólo he dicho el título del episodio y ya he puesto sobre la mesa tres términos más o m...

    22 minutos
    		Apr 10, 2024

    CRÓNICAS TRAIL. Trail Riotuerto (15K +/-800m). Cinco reflexiones

    Otra vez toca hablar de mis carreras. En este caso, Trail Riotuerto. ¿Por qué? Ni es un...

    20 minutos
    		Apr 03, 2024

    Episodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios?

    El organismo se fortalece cuando lo sometemos a un estrés, cuando lo llevamos fuera de ...

    25 minutos
    		Mar 27, 2024

    Episodio 86. ¿Cómo preparar media, larga y muy larga distancia? Tips and tricks de @trailparati

    Echando un vistazo a las carreras que se han hecho un nombre, en las distintas regiones...

    92 minutos
    		Mar 20, 2024

    Episodio 85. Dieta low-carb, dieta high-carb. ¿Qué pros y contras tienen en mi rendimiento y mi salud?

    Ya hemos hablado sobre nutrición en otros episodios. Uno fue el 78, donde dimos todos l...

    28 minutos
    		Mar 13, 2024

    Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él?

    Seguro que has escuchado eso de que, en deporte de resistencia, hay gente más “diésel” ...

    25 minutos
    		Mar 06, 2024