Men's Health España

LA BANDA SONORA QUE TE DARÁ PAZ

EL AÑO PASADO perdí a un amigo cercano. Quería hablar en su funeral y me tenía que preparar mentalmente para saber qué decir. Necesitaba algo que me calmara y con lo que inspirarme. Me sumergí en la música de Kamasi Washington. En la de John Coltrane. Incluso escuché algo de A Tribe Called Quest. Toda esta música me ayudó a encontrar las palabras sinceras y profundas que necesitaba para sentirme en paz con lo que quería decir. Para mí es un tipo de meditación.

La meditación es mi manera de centrarme, de calmar mi mente, escuchar a mi yo interior y eliminar cualquier cosa

Estás leyendo una previsualización, suscríbete para leer más.

Más de Men's Health España

Men's Health España3 min. leídos
Entrena El Volumen
Puede que la música potencie tu rendimiento, pero escucharla al máximo durante una carrera también puede tener sus desventajas cuando circulas por carreteras concurridas, esquivas niños y perros gruñones o te cruzas con otros corredores. A diferencia
Men's Health España1 min. leídos
Toca Hyrox ¡a Tope!
Kevin López, quien fuera medallista europeo de los 800 metros, campeón de España y atleta olímpico, se ha pasado al HYROX, la disciplina fitness de moda, que combina la carrera con los ejercicios de fuerza. Y nos propone esta rutina top para estar en
Men's Health España3 min. leídos
Mover Tus Caderas
SABEMOS QUE TU OBJETIVO ES tener unos buenos brazos y un pecho esculpido, y unas piernas fuertes (superimportante). ¡Ah!, y también un abdomen marcado. Vale. Somos conscientes de que lo último en tu lista de prioridades es entrenar la cadera. Pero ha

Libros y audiolibros relacionados