Men's Health España

LA BANDA SONORA QUE TE DARÁ PAZ

EL AÑO PASADO perdí a un amigo cercano. Quería hablar en su funeral y me tenía que preparar mentalmente para saber qué decir. Necesitaba algo que me calmara y con lo que inspirarme. Me sumergí en la música de Kamasi Washington. En la de John Coltrane. Incluso escuché algo de A Tribe Called Quest. Toda esta música me ayudó a encontrar las palabras sinceras y profundas que necesitaba para sentirme en paz con lo que quería decir. Para mí es un tipo de meditación.

La meditación es mi manera de centrarme, de calmar mi mente, escuchar a mi yo interior y eliminar cualquier cosa

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