LA PIEL QUE HABITO

s tu cuerpo. Tu casa. Tu tesoro. Cuídalo, ámalo y muéstralo. Y no sólo ahora que llega el buen tiempo y quieres quitarte de encima el del invierno. Sino siempre. El cambio es sencillo, los resultados, asombrosos. Hasta el ChatGPT te daría como respuesta esta máxima que nos sabemos de sobra: para verse y sentirse mejor hay que abrazar un estilo de vida más saludable. para implantar una nueva rutina en tu día a día no hace falta tomar grandes decisiones, únicamente adoptar rituales pequeños como partículas, aunque poderosos como un una hora más de sueño, un partido más de tenis, una pieza más de fruta... Sin olvidar que, cuando se adquiere una práctica y se ejecuta de manera persistente durante 21 días, esta se convierte más fácilmente en costumbre. Así que esconde la báscula, rechaza las dietas milagro y empieza a dedicarte tiempo y a buscar el equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu alma. Como no es fácil, con este número de ELLE te damos el último empujoncito. En estas páginas encontrarás un manual de instrucciones con consejos prácticos, tratamientos de última generación, productos innovadores y deportes infalibles para que puedas sentirte mejor física y emocionalmente y para que recuperes esa seguridad que algunas perdimos delante del espejo hace años. Porque no sé tú, pero yo llevo desde los 12 metiendo tripa, como diría la actriz Jamie Lee Curtis. Qué difícil es simplemente aceptarse, sin juzgarse. A veces no estoy segura de si nos pesa más la mirada de los demás o la nuestra propia.