TODO LO QUE NECESITAS PARA CORRER CON MÚSICA
Desde las canciones motivadoras para perseguir los récords hasta los pódcast de entretenimiento en las carreras más tranquilas, el poder de la música para mejorar tu marca está de sobra documentado.
Los investigadores han descubierto que las pistas adecuadas pueden retrasar la fatiga, potenciar la fortaleza mental, distraerte del malestar, elevar el estado de ánimo, reducir el esfuerzo percibido e, incluso, favorecer la recuperación. El impacto de la melodía puede ser tan profundo que uno de los principales expertos mundiales en psicología de la música para el ejercicio, el profesor Costas Karageorghis, de la Universidad Brunel de Londres, la describió como “un tipo de droga legal para mejorar el rendimiento”.
Ponerle banda sonora a tus carreras también tiene beneficios más allá del rendimiento del día de la prueba. Adaptar las pulsaciones por minuto (ppm) de tu lista de reproducción a
