Cómo vencer el insomnio
1 Vivienda sin sofocos y más sostenible
La temperatura de la casa debe oscilar entre los 19 ºC y los 22 ºC para que sea confortable. Con más calor, conciliar el sueño se complica. Ahorra energía con soluciones efectivas que disminuyan la factura mensual, como un aislamiento eficiente —sin filtraciones en paredes y ventanas—, y podrás reducir hasta un 15% el consumo de calefacción. Regula y purga los radiadores cuando haga falta. El truco deco: los textiles aumentan la sensación de calidez, no el calor.
