Manual de supervivencia

Supera una pandemia

Salvo que seas una alienígena recién aterrizada en el planeta Tierra, a estas alturas ya te habrás convertido en toda una experta viróloga capaz de alejar de tu vida al coronavirus: distancia, higiene, mascarilla… Pero, ¿cómo hacer frente a la pandemia psicológicamente? «Aunque es normal estar preocupados, necesitamos tener una sensación de control, saber cómo actuar y qué es lo que nos espera. Sin embargo, la sobreinformación resulta contraproducente porque aparecen la ansiedad y un miedo innecesarios. En situaciones de confinamiento, debemos ser resilientes para gestionar esta experiencia de la mejor forma