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--- CONTENIDO DEL EPISODIO ---



00:00 Quién es el Dr. Jesús de la Gándara
01:30 Por qué Decidió dedicarse a ser Psiquiatra.
03:30 Qué significa tener "buena salud mental".
06:50 Qué es una Depresión y Cómo detectarla.
12:10 Cómo Salir de una depresión paso a paso.
21:30 Qué es la Ansiedad y cómo detectarla.
25:25 Qué es el miedo y cómo vencerlo.
32:40 De miedo a "fobia". Por qué ocurre.
38:40 Qué provoca un Abrazo en nuestras hormonas.
43:10 El punto más bajo de su carrera profesional.
49:10 Cómo aumentar la confianza en ti mismo.
1:03:00 Por qué no nos sentimos Felices a veces.
1:06:40 El poder de un beso a nivel mental.
1:12:02 Cómo afecta mentalmente que seamos "Generación Z".
1:20:45 Sergio comenta Hábitos que le hacen mejorar su salud mental.
1:30:00 Qué puedes hacer ahora para Cuidar tu Salud Mental.
1:37:10 Cómo poder parar y ser agradecido del camino.
1:47:00 Cuál es el buen estrés y como alejarte del malo.
1:53:00 El efecto de las drogas y la dependencia que generan.
1:57:10 Cómo Salir de una Adicción de drogas.


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¡Gracias por escucharnos! Nos vemos en unos días :)