Bienvenidos al episodio número 45 de Becarios NO, el podcast sobre periodismo y contenidos digitales en el que en realidad amamos a los becarios, en especial a aquellos que desde hace un tiempo les tiembla el párpado.



Actualidad



Sistema podcast de pago Apple



El charco:



* Guille: Patrocinio de newsletter* Víctor: Sigue viviendo entre cajas, retomando Verde y Queveo



Tema central:



Cómo te afecta:



* Mentalmente: despistes, irritación, cabreos, depresión, generación de malos pensamientos, círculos viciosos.* Físicos: adiós al pelo, eccemas, falta de sueño, comer en exceso o falta de apetito…



Qué es lo que más te estresa:



* Guillermo: la presión de los resultados. Jugar con una plataforma que no controlo de principio a fin. Responsabilidad de clientes.* Víctor: cambios, gestión directa



Mentalidad para salir del paso



* Todo pasará y se adaptará* La teoría del acordeón: el trabajo se expande* Norma de XX sobre eso mismo* Priorizar clientes precio hora* Marcar claros los límites* Ejercicio* Escucha de podcast cae en picado para Victor* Asumir que no se llega a todo e ir ajustando* Un poquito de estoicismo



Recomendaciones:



* HeadSpace* Un perro* Incienso







Recuerda que Becarios NO es un podcast sobre periodismo y marketing online que lanza un episodio cada 15 días y al que puedes suscribirte a través de Apple Podcast, Ivoox, Spotify y demás plataformas.  ¡Hasta el siguiente episodio!