EL MEJOR COLCHÓN La garantía de un sueño reparador
ormir bien es esencial para tener una buena salud, tanto a nivel físico como mental. Por eso, si quieres afrontar cada día con optimismo y energía, es fundamental, dormir entre 7 y 8 horas diarias reduce hasta en un 83% el riesgo de fallecer a causa de una enfermedad cardiovascular. Además, cuando descansamos bien tenemos mejor aspecto, comemos de forma más saludable, estamos más lúcidos y podemos aprender más y mejor. Eso sin contar con los grandes beneficios que el descanso tiene para nuestro estado de ánimo.
